كيف يؤثر الاكتئاب على حياتك؟ القضية التي نلتقي بها اليوم كثيرًا.

لا يوجد شخص في العالم لم تشعر بالحزن واللامبالاة في مرحلة ما من حياتها. وعادةً ما تظهر هذه الأحوال بسبب الخسائر الكبيرة أو المرض أو موت الأشخاص الأعزاء، وكذلك بسبب الصعوبات في خطة العمل. لسوء الحظ، تعد المشكلات والتحديات جزءًا لا يتجزأ من الحياة. الحال في الطبيعة البشرية أن تشعر بالسعادة وبالحزن أيضاً. ويتم إطلاق العديد على أحوال مثلما تظهر في الحياة بالاكتئاب.

ومع ذلك، الاكتئاب هو أكثر من ذلك بكثير. يبدو لنا أنّ الاكتئاب هو الكآبة واليأس المؤقتان سيمرّان ولكن الاكتئاب حقيقة واقعة تصل إلى كل جزء من حياتك مما يمنع الأداء الطبيعي.

وفقاً لبحث أجرته منظمة الصحة العالمية، يعاني أكثر من 300 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من الاكتئاب.

حتى 15 ٪ من الأشخاص ينتحرون. بالنظر إلى زيادة عدد الأشخاص المتأثرين كل عام ويقدر أنه بحلول عام 2030، سيكون الاكتئاب هو أكبر سبب للاعتلال في العالم.

مع مراعاة خطورة المشكلة، تشرح عيادة “دكتور فوروبييف” في هذه المدونة كيف يؤثر الاكتئاب على حياتك.

كيف يؤثر الاكتئاب على حياتك؟ بادئ ذي بدء، فإنه يغير حالتك المزاجية

الحزن الذي يظهر بدون سبب ولا يتوقف أو يعود هو أفضل وصف لحالة الاكتئاب.

Kako depresija utiče na vaš život
بمرور الوقت ويؤدي الاكتئاب إلى فقد الاهتمام والرضا بما في ذلك الأشياء التي استمتعت بها ذات يوم. يتم أخذ مكانهم من خلال الأفكار المظلمة والسلبية. يعزل الشخص نفسه على نحو متزايد لأن هناك شكوك حول إمكانية حياة أفضل. نتيجة لذلك، هناك إهمال تام للشؤون المنزلية والنشاط البدني، كما يتم تقليل العناية بالنظافة الشخصية والوجبات العادية.

هذه العلامات هي الإجابة الأكثر شيوعًا على السؤال: “كيف يؤثر الاكتئاب على حياتك؟” نظرًا لأن الشخص لا يرى مخرجًا من المشكلة بنفسه فإن يظهر بسبب الاكتئاب العديد من المشاكل الأخرى مثل القلق وتعاطي المخدرات والكحول والأقراص.

في بعض الأحيان، يمكن الاكتئاب أن يتحول الشخص المهدّأ والمطمئن إلى شخص مندفع ومتسرع. السلوك غير السار والغضب المستمر دون سبب يؤثران بشكل خاص على العلاقات الأسرية. بسبب تراكم التعصب والغضب فإن تصبح العلاقات بين الشركاء باردة تدريجياً ولذلك ليس من المستغرب أن الاكتئاب في كثير من الأحيان قد يساهم في الطلاق.

انخفاض في الطاقة والتركيز

أحد من أعراض الاكتئاب هو فقدان الطاقة ومشاكل النوم مما يؤدي إلى التعب السريع وتليهما انخفاض في التركيز. والأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لا يفشلون فقط في أداء مهام العمل في الوقت المناسب بل يتجنبون اتخاذ قرارات مهمة. على المدى الطويل ينعكس هذا سلبياً في خطة العمل.

لا يؤثر الاكتئاب فقط على الصحة العقلية وبل إنه أيضًا يؤثر على الصحة البدنية

بينما حين تفكير في “كيف يؤثر الاكتئاب على حياتك” عادة ما تحدث تغييرات نفسية ولا ينبغي للمرء أن يتجاهل تأثيره على الصحة التامة.

صدق أو لا تصدق، فيمكن أن يسبب الاكتئاب آلام في الصدر والعضلات والرقبة وأسفل الظهر. أكدت الدراسات العلاقة السببية بين الصداع النصفي والاكتئاب. أي أن خطر الإصابة بالصداع النصفي يكون أكبر بثلاثة أضعاف إذا كان هناك اكتئاب في حين أن المصابين بالصداع النصفي لديهم فرصة 5 أضعاف للإصابة بالاكتئاب. كما يؤثر على الجهاز الهضمي. هناك غثيان متكرر أو ألم بطني أو إسهال أو إمساك.

Kako depresija utiče na vaš život
الاكتئاب هو حلقة مفرغة تتطلب مساعدة مهنية. أثناء العلاج الأهم هو أهمية العلاج النفسي والالتزام بالعلاج الموصوف. أيضا، فهم ودعم الأسرة هي وسيلة مؤكدة للسعادة والرضا.

 

Leave a reply