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¿Cuántas veces al día escucha o se dice a sí mismo: “¡No entres en pánico!”?
El pánico de hecho representa una sensación de miedo y ansiedad fuertes como respuesta a un peligro de vida real o un estrés agudo. Sin embargo, si experimenta una explosión de miedo casi histérico en algunos casos, cuando no existen ni los mínimos motivos para ello, es el momento de preguntarse si algo está mal con sus reacciones.
En un ataque de pánico el cuerpo reacciona muy fuerte, provoca aceleraciones del ritmo cardiaco y falta de aire. La persona tiene sensación de que va a morir o enloquecer.
Si los ataques de pánico aparecen o se repiten sin ningún motivo y sin ningún peligro o estrés extremo, si el miedo de sufrir otro ataque de pánico es tan fuerte que usted cambia su comportamiento, evitando algunos lugares y algunas personas, tal vez sufra de trastorno de pánico.
El ataque de pánico es agotador y paraliza a la persona que lo experimenta. En general ocurre de repente, sin ningún síntoma anterior. No solo ocurre cuando la persona está estresada, sino que puede ocurrir también cuando la persona está completamente relajada o está durmiendo.
Los ataques de pánico y el trastorno de pánico deben tratarse. La forma de tratarlos depende de la gravedad de los síntomas y del individuo. Una causa muy común de los ataques de pánico es el abuso de drogas o alcohol, así como la crisis de abstinencia de sustancias. Dependiendo de ello en la clínica VIP Vorobjev nos acercamos a cada paciente de forma personalizada y le diseñamos un programa especial.
Terapias para tratar los ataques de pánico
La terapia cognitivo conductual está basada en la idea de que nuestros pensamientos y sentimientos son los que provocan nuestra conducta, no unas situaciones y acontecimientos exteriores. Cambiando el modo de pensar nos sentiremos mejor, hasta si la situación no cambia. Esta terapia está enfocada en determinar las matrices mentales y de conducta, responsables de los ataques de pánico, y da muy buenos resultados.
La terapia dialéctico conductual es una forma de la terapia cognitiva, que enfatiza la psicoterapia individual. Ayuda a las personas a aprender destrezas y estrategias nuevas para enfrentarse y vencer los ataques de pánico, para llevar los problemas que trae la vida sin estrés y comportamiento impulsivo.
La terapia de exposición presenta buenos resultados. Incluye la exposición del paciente en un entorno seguro y controlado. La idea es reproducir las situaciones que pueden provocar el ataque de pánico, así los desencadenantes que los provocan con el tiempo van perdiendo su poder y conducen a la superación del problema.
Los medicamentos pueden usarse como un recurso para controlar o aliviar los síntomas que se manifiestan en los trastornos de pánico. Sin embargo, los medicamentos en sí no son suficientes y deben combinarse con otras terapias. En general, para los mejores resultados, el tratamiento con medicamentos supone la combinación con otras terapias, el cambio de la forma de vivir, el aprendizaje de las técnicas de respiración, yoga y los ejercicios regulares.
La clínica VIP Dr. Vorobjev está aquí para ayudarle a salir del círculo vicioso que crean los ataques de pánico, para que vea el lado positivo de la vida.
