Burnout Syndrom kommt immer häufiger in der Welt der Geschäftsleuten vor. Wort wörtliche Übersetzung ist Verbrennung und bezieht sich auf den Zustand der Erschöpfung, von dem übermäßigen und langfristigen Stress verursacht.
Burnout-Syndrom ist neueste Erscheinung
Burnout Syndrom ist relativ neuer Begriff in der Psychologie. Er wird eine psychologische Antwort auf chronischen Stress und übermäßige Belastung. Änderung des gesellschaftlichen Systems bringt auch die Änderungen bei dem Erledigen der Arbeit, die zusätzlichen Stress bringt, wie große Verantwortung, großer Umfang der Arbeit, Zeitfristen, die respektiert werden können…
Der Begriff ist zum ersten Mal in den sechszigern Jahren XX Jahrhunderts von New Yorker Psychologen und Psychoanalytikern Herbert Freudenberger entdeckt. Laut ihm geht es um einen Zustand des psychischen und physischen Erschöpfung, die professionelle Sphäre der Person verursacht. Die Sphäre beeinflusst danach alles Andere.
Wie entsteht Burnout Syndrom?
Burnout Syndrom ist sehr in der modernen Welt vertreten. Laut einigen ist die einzige Ursache des Syndroms übertrieben Menge an Arbeit, aber das ist nicht vollständige Erklärung. Neben zu vielen Pflichten in der Arbeit gibt es noch Faktoren, die zu der Erscheinung von diesem Syndrom beitragen. Einige von denen sind schlechte interpersonalen Beziehungen in der Arbeit, sowohl mit Kollegen, als auch mit Kunden, häufige und intensive Konflikte, keine Aufmerksamkeit, Mangel an Motivierung, keine Übereinstimmung in Ehrgeiz mit konkreten Verlangen der Arbeit, Mobbing etc.
Wen zielt Burnout Syndrom?
Während vorher man meinte, dass Burnout Syndrom nur Einzelne mit anstrengenden und schwach bezahlten Arbeiten zielt, haben wir heute anderes Bild. Die Forschungen haben gezeigt, dass es umgekehrt ist: die meist ausgestellten Personen sind diejenigen, die erfolgreich, hoch verantwortlich und mit ausgedrücktem Bedarf nach Kontrolle sind. Burnout Syndrom verletzt die Menschen, die sehr geopfert sind, wenn es um die Arbeit geht und die sich bemühen, eigenes Maximum zu geben. Heute verbindet man dieses Syndrom mit allen stressigen Berufen.
Burnout Syndrom: Symptome
Symptome des Burnout Syndroms kann man auf drei Bereichen manifestieren:
- Physiologisch: Schlaflosigkeit, Kopfweh, Erschöpfung, Müdigkeit, Ohnmacht, Immunschwäche, erhöhtes Schwitzen, Senkung des sexuellen Wunsches…;
- Psychologisch: Störungen der Aufmerksamkeit und Konzentration, erschwerte Gedächtnis, Vergessen, Überempfindlichkeit, Nervosität, Ärger, gesenkte Motivation, Apathie, Langweile, gesenktes Selbstrespekt, Selbstvertrauen…;
- Verhalten: Ziehen in sich, Isolation, gesenkte Effizienz und erhöhte Anzahl der Fehler, häufige Abwesenheit von der Arbeit, Verspätung, aggressives Verhalten, ständiges Kritisieren des Verhalten von den Anderen…;
Wie vermeidet man Burnout Syndrom?
- Burnout Syndrom ist möglich rechtzeitig zu vermeiden, falls die Person rechtzeitig die Zeichen und potentielle Erreger für diesen Zustand erkennt. Die Vorbeuge des Burnout Syndroms basiert sich auf Lernen neue Erreger zu erkennen, Entspannungsübungen, Benutzung des Unterstützungssystems und Unternehmen der Aktivitäten, die machen werden, dass die Person sich wieder gut fühlt.
- Falls die Arbeit nicht verändert werden kann, soll man auf Heben der Toleranzschwelle arbeiten und die Fähigkeiten Frustration zu tolerieren, sowie auch Akzeptanz und besseres Ertragen des existierenden Zustandes.
- Außerdem es wird empfohlen Vermeiden der Überstunden, Einführung der physischen Aktivität, Lassen oder Senkung der schädlichen Gewohnheiten, Praktizieren vom gesunden Leben und Finden von neuen Vergnügungswegen.
- Falls die Person doch in der Endphase ist und sich nicht allein mit Schwierigkeiten kämpfen kann, ist es empfehlenswert, Sachhilfe zu suchen.
Wie behandelt man Burnout Syndrom?
Damit die Behandlung des Burnout Syndroms erfolgreich wird, soll man die Ursachen des Syndroms in Betracht ziehen. Die Vorhersage hängt viel von individuellen Charakteristika der Person.
In unserer Klinik Dr Vorobjev können Sie Sachhilfe in einer entspannenden Atmosphäre bekommen, die der Milderung des Burnout Syndroms Es ist besonders an die Menschen aus Geschäftswelt , die hier Alltäglichkeit vergessen können. Entspannung und Relax in einem modernen und geordneten Raum wird Ihnen ständig zur Verfügung, sowie auch Ratschläge unserer Experte. Die bei uns verbrachte Zeit wird machen, dass Sie sich wiedergeboren fühlen. Wenn Sie durch den Behandlungsprozess bei uns passieren, glauben wird, dass Sie aus dieser Phase verstärkt rauskommen werden und bereit weiter zu machen.
