La sindrome da burnout è un fenomeno sempre più comune da impiegati. La traduzione letterale di burn out è bruciato, e si riferisce allo stato di esaurimento causato da stress eccessivo o di lunga durata.
La sindrome da burnout è un fenomeno recente
La sindrome da burnout è un termine relativamente nuovo in psicologia. È definito come una risposta psicologica allo stress cronico e al superlavoro. I cambiamenti nel sistema sociale portano anche ai cambiamenti nel lavoro che creano stress ulteriore, come responsabilità elevata, carichi di lavoro grande, scadenze da rispettare …
Il termine è stato descritto per la prima volta negli anni ’60 del XX secolo dallo psicologo e psicanalista newyorkese Herbert Freudenberger. Secondo lui, questo è uno stato dell’ esaurimento psicologico e fisico causato dall’ambiente professionale della persona. Questo ambiente riguarda tutti gli altri
Come nasce la sindrome da burnout?
La sindrome da burnout è molto comune nel mondo moderno. Per alcuni, l’unica causa della sindrome è un carico di lavoro eccessivo, ma questa è una spiegazione incompleta. Oltre a troppe responsabilità al lavoro, altri fattori favoriscono l’apparenza della sindrome. Alcuni di loro sono scarsi rapporti interprofessionali, sia con i colleghi che con i clienti, conflitti frequenti e intensi, disattenzione, mancanza di motivazione, mancanza di ambizione con esigenze lavorative specifiche, mobbing ecc.
Chi è affetto dalla sindrome da burnout?
Mentre si pensava che la sindrome da burnout colpisse solo le persone in lavori più impegnativi e poco retribuiti, oggi la situazione è diversa. Le ricerche hanno dimostrato il contrario: i più stressati sono quelli che hanno successo, hanno responsabilità elevata e hanno un forte bisogno di controllo. La sindrome del burnout colpisce persone che si dedicano al lavoro e si sforzano di dare il meglio. Oggi questa sindrome è legata a tutte le professioni stressanti.
Sindrome da burnout: sintomi
I sintomi della sindrome da burnout possono manifestarsi in tre piani:
- Fisiologici: insonnia, mal di testa, esaurimento, stanchezza, debolezza, diminuzione dell’ immunità, sudorazione eccessiva, diminuzione del desiderio sessuale …;
- Psicologici: disturbi dell’ attenzione e della concentrazione, difficoltà di memoria, dimenticanza, ipersensibilità, nervosismo, irritabilità, diminuzione della motivazione, apatia, noia, ridotta autostima e fiducia in se stessi …;
- Comportamentali: chiuso in se stesso, isolamento, diminuzione dell’efficienza e aumento del numero di errori, frequenti assenze dal lavoro, ritardi, comportamento aggressivo, critica costante degli errori degli altri …;
Come prevenire la sindrome da burnout?
La sindrome da burnout può essere prevenuta in tempo, se una persona riconosce i segni e gli stimoli potenziali che possono portare in questo stato. La prevenzione della sindrome da burnout si basa all’apprendimento di riconoscere tutti i fattori scatenanti, di eseguire esercizi di rilassamento, di utilizzare i sistemi di supporto e di intraprendere attività che faranno tornare la persona a suo agio.
Se la persona non può cambiare il lavoro, deve lavorare per aumentare la tolleranza e la capacità di tollerare la frustrazione, oltre ad accettare e sopportare meglio la situazione esistente..
Inoltre, si raccomanda di evitare il superlavoro e gli straordinari, di impegnarsi in attività fisica, di ridurre o di eliminare abitudini dannose, praticare uno stile di vita sano e trovare nuovi modi di soddisfazione.
Tuttavia, se una persona è in una fase avanzata e non può gestire da sola le difficoltà, è consigliabile cercare l’aiuto professionale.
Come curare la sindrome da burnout?
Per curare con successo la sindrome da burnout, è necessario prendere in considerazione le cause. La prognosi dipende in gran parte dalle caratteristiche individuali della persona.
Presso la nostra clinica Dr Vorobjev, è possibile ottenere un aiuto professionale in un ambiente rilassante adatto alla mitigazione della sindrome da burnout. È particolarmente adatto per le persone del mondo degli affari che qui possono dimenticare la vita frenetica di tutti i giorni. Rilassamento e relax in un ambiente moderno e confrontevole saranno alla vostra disposizione, così come la consulenza e il supporto dei nostri esperti. Il tempo trascorso con noi vi farà sentire rinati. Quando passate il processo di trattamento con noi, crediamo che uscirete da questa fase più forti e pronti a continuare.
