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Quante volte al giorno senti e dici: “Non farti prendere dal panico!”
Il panico è in realtà un’intensa sensazione di paura e ansietà, una risposta al pericolo della vita reale o allo stress acuto. Tuttavia, se tu hai un’esplosione di paura che è simile all’isteria in alcuni casi, quando non ci sono ragioni reali per questo, è ora di chiedere cosa c’è che non va nelle tue reazioni.
Il corpo reagisce in modo molto tempestoso agli attacchi di panico, c’è una frequenza cardiaca veloce e perdita d’aria. La persona molto spesso ha la sensazione che morirà o impazzirà.
Se gli attacchi di panico succedono o si ripetono senza motivo e in assenza di pericolo o stress estremo, se la paura di subire un altro attacco è così grave che cambia il comportamento, evitando certi luoghi e persone, forse soffrite da disturbo di panico.
Un attacco di panico è estenuante e paralizzante per una persona che lo sta provando. Succede all’improvviso, senza alcun sintomo precedente. Non accade solo quando una persona è sotto stress, ma può anche accadere quando una persona è completamente rilassata o in un sogno.
Gli attacchi di panico e i disturbi di panico devono essere trattati. Il metodo di trattamento dipende dalla gravità dei sintomi e dalla persona. Molto spesso la causa degli attacchi di panico è l’abuso di droghe o alcool, nonchè la crisi di astinenza. Presso la clinica VIP Dr Vorobjev si fa un approccio individuale ad ogni paziente e viene fatto un programma speciale.
Terapie nel trattamento degli attacchi di panico
La terapia cognitivo comportamentale (TCC) si basa sull’idea che i nostri pensieri e sentimenti causano il nostro comportamento, non situazioni ed eventi esterni. Se cambiamo il modo di pensare, ci sentiamo meglio, anche se la situazione non cambia. TCC è diretta sulla determinazione della matrice mentale e dei comportamenti responsabili degli attacchi di panico e dà ottimi risultati.
La terapia dialettico comportamentale (DBT) è una forma di terapia cognitiva, che sottolinea la psicoterapia individuale. Aiuta le persone a imparare nuove abilità e strategie che possono affrontare e combattere attacchi di panico, a imparare ad affrontare problemi di vita e comportamenti impulsivi.
La terapia dell’esposizione mostra buoni risultati. Il paziente viene esposto in un ambiente sicuro e controllato. L’idea guida è quella di ripetere situazioni che possono scattenare un attacco di panico, i trigger che li causano, perdono potenza e portano a superare il problema.
I farmaci si possono usare come uno strumento per controllare o alleviare i sintomi che si manifestano nei disturbi di panico. Tuttavia, i farmaci non sono sufficienti e devono essere combinati con altre terapie. Insomma, i migliori risultati nel trattamento con i farmaci si ottengono con una combinazione di altre terapie, con un cambiamento nello stile di vita, tecniche di respirazione, yoga ed esercizi fisici regolari.
La clinica VIP Dr Vorobjev è qui per aiutarti ad uscire da un circolo vizioso che creano attacchi di panico e vedere la propria vita da un lato positivo.
