Mentalna zavisnost je stanje u kome je osoba mentalno i emocionalno zavisna od određene supstance, aktivnosti ili ponašanja. Lečenje mentalne zavisnosti je izuzetno značajan proces u oporavku od bolesti zavisnosti. Pacijentima su na raspolaganju razne vrste psihoterapije čiji je cilj uspostavljanje kontrole nad svojim životom i učenje strategija i mehanizama za suočavanje sa problemima i traumama.
Uvod u terapiju za mentalne zavisnosti
Mentalna zavisnost podrazumeva kompulsivno ponašanje ili negativne misaone obrasce koji ozbiljno narušavaju svakodnevno funkcionisanje. Terapija mentalne zavisnosti je neizostavni deo tretmana za lečenje bolesti zavisnosti. Njen cilj je da pomogne u razumevanju, kontrolisanju i prevazilaženju obrazaca mišljenja i ponašanja koje postoje kod zavisnika.
Šta je lečenje mentalne zavisnosti?
Lečenje mentalne zavisnosti je kombinacija teraputskih strategija koje se bave psihološkim i emocionalnim faktorima koji se nalaze u korenu zavisnosti ili zavisničkog ponašanja. Zavisničko ponašanje je kompulsivno ponašanje kome se osoba ne može odupreti iako ima negativne posledice.
Uloga mentalnog zdravlja u oporavku od zavisnosti
U procesu rehabilitacije i oporavka od zavisnosti, izuzetno je važno posvetiti pažnju mentalnom zdravlju. Dugotrajna zavisnost ozbiljno narušava psihološko i emocionalno zdravlje zavisnika i razara njegovu ličnost. Zavisnik najčešće ima vrlo nisko samopouzdanje, ne vidi svoju ličnu vrednost, poljuljane su mu volja i otpornost. Zavisnost se često javlja kao posledica netretirane anksioznosti ili depresije, pri čemu zavisnik pokušava da ih ublaži svojim zavisničkim ponašanjem.
U cilju potpunog oporavka neophodno je posvetiti se rešavanju mentalnih problema koji se nalaze u korenu zavisnosti, kao i onih koje je zavisnost izazvala. Tek kada paciejnt uspostavi svoje mentalno zdravlje i ojača svoju ličnost, moguće je potpuno izlečenje.
Važnost lečenja mentalne zavisnosti u oporavku
Lečenje mentalne zavisnosti u procesu rehabilitacije je neophodan korak ka potpunom oporavku od zavisnosti. Zavisnost nije samo fizičke prirode već sadrži i psihološke i emocionalne komponente. Tretiranje mentalne zavisnosti osigurava sveobuhvatan pristup lečenju i znatno umanjuje opasnost od relapsa. Terapije za mentalnu zavisnost pružaju pacijentu mehanizme i strategije za uspešno prevazilaženje problema i stresnih situacija koje će mu omogućiti da živi normalan život bez zavisnosti.
Rešavanje osnovnih psiholoških problema
Lečenje mentalne zavisnosti počinje rešavanjem osnovnih psiholoških problema. Tokom terapija ove vrste, pacijent otkriva probleme koji se kriju u korenu njegove zavisnosti i rešava ih uz pomoć terapeuta.
Pojedini zavisnici se bore sa nerazrešenim traumama i kroz terapiju se suočavaju sa tim traumama i uticajem koje one imaju na njihovo mentalno zdravlje. U atmosferi poverenja i sigurnosti, kroz razne psihoterapijske tehnike, pacijent se postepeno oslobađa trauma i njihovih posledica.
U rešavanju osnovnih psiholoških problema veliku ulogu ima i porodica. Porodična dinamika i porodični odnosi su ključni za formiranje ličnosti i odnosa prema sebi i svetu oko sebe. Zato je za lečenje mentalne zavisnosti izuzetno važna i porodična terapija.
Razvijanje veština suočavanja i otpornosti
Veštine suočavanja i otpornosti su ključni element svake terapije za mentalnu zavisnost. Veštine suočavanja pomažu pacijentu da se nosi sa stresom, problemima svakodnevnog života, raznim okidačima za zavisnost i sopstvenim traumama bez bežanja u zavisnost.
Postoje brojni načini za razvijanje ovih veština. Pacijentu su na raspolaganju razne tehnike za jačanje volje, samopouzdanja i osećaja sopstvene vrednosti. Kroz terapije se razvijaju strategije za upravljanje emocijama, savladavanje stresa i rešavanje problema.
Kognitivno bihevioralne tehnike pomažu pacijentu da nauči da sagledava probleme iz druge perspektive, preoblikuje svoje pogrešne stavove i uverenja i zameni negativne obrasce ponašanja pozitivnim.
Upravljanje poremećajima mentalnog zdravlja koji se istovremeno javljaju
Postoji jaka veza između bolesti zavisnosti i mentalnog zdravlja. Često se zavisnost javlja tamo gde nisu adekvatno tretirani određeni mentalni problemi, poput depresije ili anksioznosti. Pacijent pribegava psihoaktivnim supstancama kao vidu samopomoći. Zbog toga je neophodno da se lečenje mentalne bolesti i terapija zavisnosti sprovode istovremeno i na odgovarajući način.
Najpre je neophodno utvrditi mentalne poremećaje koje pacijent ima pored bolesti zavisnosti i na osnovu toga napraviti individualni plan lečenja koji će biti zasnovan na holističkom pristupu i koristiti različite terapeutske tehnike u cilju lečenja zavisnosti i svih pratećih bolesti ili poremećaja.
Jačanje strategija za prevenciju recidiva
Strategije za prevenciju recidiva imaju za cilj da pomognu pacijentu da ostane čvrst na svom putu ozdravljenja i ne vrati se u kandže zavisnosti. U saradnji sa terapeutom, pravi se detaljan plan sa koracima koje treba preduzeti ukoliko se javi želja za zavisničkim ponašanjem.
Pacijent se ohrabruje da stvori sopstvenu mrežu podrške koja pored terapeuta treba da uključi i članove porodice i prijatelje na koje se može osloniti u slučaju krize. Postoje i organizovane grupe podrške u koje su uključeni ljudi koji se nalaze na istom putu i koji odlično razumeju sve krizne situracije.
Preporučuju se i nalaženje novih hobija, bavljenje sportom, meditacija i joga, vežbe disanja, razvijanje kreativnih veština, volontiranje u raznim organizacijama i sve ono što će pružiti pacijentu zdravo zadovoljstvo, osećaj pripadnosti i ispunjenosti.
Različiti pristupi terapiji mentalne zavisnosti
- kognitivno bihevioralna terapija
- terapija dijalektičkog ponašanja
- motivaciono intervjuisanje
- terapija prihvatanjem i posvećenosti
- psihoedukacija
Kognitivno-bihejvioralna terapija (CBT)
Kognitivno-bihejvioralna terapija je vrsta psihoterapije koja se fokusira na pronalaženje i preobražavanje negativnih obrazaca mišljenja i ponašanja. Koristi se za lečenje mentalne zavisnosti, kao i niza drugih mentalnih poremećaja. Zasniva se na uverenju da su naše misli, osećanja i ponašanje tesno povezani i da izmene u načinu razmišljanja i ponašanja utiču i na naša osećanja i celokupno mentalno zdravlje.
Terapija dijalektičkog ponašanja (DBT)
Dijalektičko-bihejvioralna terapija je kombinacija kognitivno-bihejvioralnih tehnika, strategija prihvatanja i razvijanja svesti o “sada i ovde”, tj. života u ovom trenutku. Cilj ove terapije je da osposobi pacijenta da upravlja svojim emocijama, da se nosi sa stresom i razvije zdrave mehanizme suočavanja. Posebno je prilagođena osobama koje vrlo intenzivno doživljavaju emocije i pomaže im da shvate na koji način misli utiču na emocije i ponašanje.
Motivaciono intervjuisanje (MI)
Motivaciono intervjuisanje je vrsta terapije koja se zasniva na razvijanju motivacije za promenom. Predstavlja kratkoročnu metodu savetovanja i često se upotrebljava kod zavisnika. Cilj ove metode je da pomogne pacijentu da poželi promenu i nađe u sebi motivaciju i snagu da se menja, kao i da razreši ambivalentna osećanja i nesigurnost koji mogu biti prepreka na putu ka boljem i zdravijem životu.
Terapija prihvatanjem i posvećenosti (ACT)
Ova vrste terapije se fokusira na prihvatanje onoga što je izvan naše kontrole i usmeravanje na one aktivnosti koje unapređuju naš život. Suština ove terapije je da se ne treba boriti protiv svojih misli i osećanja, nego ih prihvatiti i nositi se uspešno sa njima razvijanjem određenih veština i strategija. Cilj je živeti bogat i ispunjen život u ovom trenutku uz prihvatanje bola koji život nužno sa sobom nosi.
Psihoedukacija
Psihoedukacija je proces tokom koga se pacijent upoznaje sa načinom na koji se razvija i funkcioniše bolest zavisnosti, koje su posledice zavisnosti i kako se sprovodi lečenje. Cilj je da kroz pružanje svih neophodnih informacija pacijent razume prirodu i razvoj bolesti zavisnosti i na taj način stekne snagu i samopouzdanje da se sa njom izbori. Zasniva se na pretpostavci da znanje stvara osećaj kontrole, podiže samopouzdanje i pomaže u porcesu oporavka.
Rezime
Iz svega navedenog se može zaključiti da je lečenje mentalne zavisnosti neophodan proces u lečenju bolesti zavisnosti. Zato je vrlo važno potražiti adekvatnu pomoć na nekoj od klinika za lečenje bolesti zavisnosti i u saradnji sa lekarima i terapeutima pronaći terapiju koja najviše odgovara vašim potrebama.
Mentalno zdravlje je ključni faktor za bogat i ispunjen život, a današnje vreme nudi niz provereno uspešnih i efikasnih terapeutskih metoda za uspostavljanje mira i stabilnosti. Potražite pomoć na vreme i podelite svoje breme sa stručnim licima koja će Vam pomoći da vratite svoje dostojanstvo i ponovo uživate u životu.
