Zavisnost od seksa se teško prepoznaje. Za razliku od alkohola, droge ili kocke, seks je normalan deo života pa se mnogi zaista iznenade kada shvate da su zavisnici i da im je potrebna pomoć. Osim toga, ova vrsta zavisnosti može vrlo vešto da se krije. Ono što je bitno je da je ona samo znak dubljih psiholoških problema i da je za njeno lečenje potrebno razumeti uzroke, simptome i posledice.
Šta je seksualna zavisnost i kako nastaje
Seksualna zavisnost je stanje u kojem osoba nema kontrolu nad svojim seksualnim ponašanjem. To ne znači da ima slabu volju ili je lakog morala već da želi da se izbori sa nekim unutrašnjim pritiskom. Taj pritisak je možda nastao kao posledica određenih problema koji nisu rešavani godinama. Seks postaje ventil, to jest, način na koji osoba pokušava da se rastereti, da potisne tugu, anksioznost, stres ili osećaj praznine, isto kao što to neko radi kroz hranu, alkohol ili kockanje. U suštini, seks postaje mehanizam za preživljavanje, ali pošto efekat traje kratko, problematično ponašanje se ponavlja i vremenom postaje kompulsivno.
Razlika između zdravog i kompulsivnog seksualnog ponašanja
Kada je seksualnost zdrava, dvoje ljudi uz zadovoljstvo ostvaruje bliskost i povezanost. Kod kompulsivne seksualnosti nema želje za dubokom povezanošću već je ona način da se pobegne od osećaja slabosti, napetosti, praznine ili bola. Impulsivno ponašanje je takvo da osoba više nije sposobna da bira da li će ili neće ući sa nekim u seksualne odnose, već je nagon toliko jak da postaje jači od slobodne volje. Seks prestaje da bude izvor zadovoljstva, već postaje način bekstva od realnosti. Zato je ovu vrstu zavisnosti važno posmatrati u širem kontekstu jer je mnogim zavisnicima potrebno i lečenje psihičkih poremećaja koji mogu biti u osnovi zavisnosti od seksa.
Faktori rizika i uzroci seksualne zavisnosti
Zavisnost od seksa se na neobičan način javlja kao odgovor na nešto što osobu dugo vremena muči i u njoj se taloži. To mogu biti nezalečene traume, nagomilani stres, osećaj usamljenosti ili praznine koje ništa ne može da ispuni.
Pored psiholoških, i biološki faktori mogu imati uticaja. Kada su neurotransmiteri u disbalansu, osoba je sklonija da traži načine da sebi donose olakšanje, ali to olakšanje traje kratko.
Najčešći faktori rizika su:
- Emocionalne traume
- Hroničan stres i anksioznost
- Nisko samopouzdanje
- Usamljenost i nedostatak stabilnih odnosa
- Depresija i drugi mentalni poremećaji
- Disbalans dopamina i drugih neurotransmitera
- Dugotrajno potiskivanje emocija
- Preterivanje u novim dozama
- Nagomilavanje nerešenih psihičkih problema
Teške životne probleme i unutrašnje borbe, ljudi najčešće nose tiho i ne dele ih sa drugima jer misle da ih niko ne bi razumeo. Ali ta loša iskustva se postepeno gomilaju i potkopavaju osećaj mira i sigurnosti. Osoba počinje da traži utehu i olakšanje u seksu, čak i kad je svesna da joj to zapravo ne pomaže. Jednostavno ne može da se odupre. Zato je važno prepoznati simptome zavisnosti od seksa da bi se pomoć potražila na vreme i da bi osoba uspela da izađe iz tog začaranog kruga.
Simptomi i znaci seksualne zavisnosti
Seksualna zavisnost se razvija postepeno i neprimetno. Osoba koja postaje zavisna ni sama ne primećuje da se dešava nešto nezdravo. Kada se prepoznaju prvi znakovi zavisnosti, često se javlja stid zbog osećaja da se gubi kontrola. Iz tog razloga se svest o zavisnosti potiskuje čak i kad se prepoznaju prvi simptomi. Priznati da postoji problem je važan korak koji omogućava da se potraži pomoć pre nego što zavisnost u potpunosti uništi mentalno zdravlje i odnose sa drugim ljudima. Zato je za zavisnost od seksa lečenje jedini pravi put ka zdravom i normalnom životu.
Psihološki simptomi i opsesivne misli
Kada je u pitanju seksualna zavisnost simptomi psihološke prirode se javljaju mnogo pre nego što dođe do vidljive pojave zavisnosti. Oni su često najteži i nevidljivi drugima. Opsesivne misli o seksu mogu postati toliko jake i uporne da u potpunosti iscrpe osobu istovremeno podižući nivo stresa i frustracije. Najgore je što ovakve misli izazivaju i osećaj stida, krivice ili straha pa se osoba koja pati teško odlučuje da ih podeli sa bilo kim.
Najčešći psihološki simptomi i opsesivne misli su:
- Uporne misli o seksu koje se javljaju i kad osoba to ne želi
- Osećaj da se gubi kontrola jer je želja jača od volje
- Stalna unutrašnja napetost koja se smanjuje samo kroz seksualnu aktivnost
- Stid i krivica zbog takvog ponašanja
- Strah od otkrivanja i potreba da se problem sakrije
- Opsesivno planiranje seksualnih akrtivnosti i vremena za pornografiju
- Emocionalna praznina i tuga kad se seksualna aktivnost završi
Ukoliko postoje ovi psihološki simptomi koji jasno ukazuju na zavisnost od seksa lečenje je neophodno jer se jedino uz stručnu pomoć mogu brzo vratiti kontrola nad sobom i emocionalna stabilnost. Jedan od najčešćih okidača za ovakvo kompulsivno ponašanje je anksioznost. Zato je vrlo važno i pitanje kako prepoznati i lečiti anksioznost kod zavisnika od seksa.
Fizičke i bihevioralne manifestacije
Kada je u pitanju zavisnost od seksa simptomi mogu biti i fizički, to jest, zavisnost itekako utiče na telo, kao i na svakodnevni život. Fizički simptomi seksualne zavisnosti mogu biti:
- Hronična iscrpljenost zbog nedostatka sna ili preteranih seksualnih aktivnosti
- Poremećaj spavanja zbog opsesivnih misli ili noćnih seksualnih aktivnosti
- Smanjen imunitet usled stresa i fizičkog iscrpljivanja
- Napetost u mišićima usled pojačane anksioznosti
- Povrede i iritacije usled rizičnih seksualnih aktivnosti
- Problemi sa spavanjem
- Emocionalna nestabilnost
- Kompulzivno uzimanje leka
- Skrivanje korišćenja leka od drugih
Promene koje se mogu primetiti u ponašanju osobe kod koje se razvila zavisnost mogu biti:
- Učestalo i preterano korišćenje pornografije
- Rizična seksualna ponašanja
- Zapostavljanje škole, posla i obaveza
- Emocionalni nemir kada ne može da se ispuni impuls za seksom
- Laganje partnera i porodice i sve češće povlačenje
- Gubitak interesovanja za druge aktivnosti
Zbog svih ovih promena, osoba se često povlači iz društva i često ostaje sama sa svojom opsesijom u trenutku kad joj je najviše potrebna pomoć.
Kako prepoznati zavisnost kod partnera ili člana porodice
Prepoznati zavisnost od seksa kod osobe koju volite nije lako jer oni svoje ponašanje vrlo vešto kriju zbog straha od osude. Zato treba obratiti pažnju na promene u ponašanju, kao i psihičke i fizičke simptome koje smo naveli.
Kada je u pitanju seksualna zavisnost simptomi koje vidite kod svog partnera mogu biti bolni i zbunjujući. Ipak, umesto osude i ljutnje, morate pokazati razumevanje i podršku i ohrabriti osobu da potraži pomoć. Blag i iskren razgovor mogu učiniti mnogo i pružiti osobi koja se već muči izlaz.
Posledice seksualne zavisnosti na život i odnose
Kada se zaista razumeju posledice koje nosi zavisnost od seksa lečenje postaje jedina opcija i neophodnost. Osoba ponekad ni ne vidi kolika je težina njihove zavisnosti, ali ako se blago i dobronamerno suoči sa posledicama svojih dela, velika je verovatnoća je da će shvatiti da joj je potrebno lečenje.
Emocionalne i psihičke posledice
Emocionalne posledice su najteže. Osoba vodi borbu sa sobom koju drugi ne vide, a koju prate osećanja stida, krivice i praznine. Vremenom se javljaju:
- Anksioznost
- Depresija i beznađe
- Pad samopouzdanja
- Emocionalna praznina
- Osećaj gubitka kontrole
- Osećaj gubitka sopstvene ličnosti
Kako je depresija jedna od vrlo čestih pratilaca sekusalne zavisnosti, važno je znati koji su uzroci i simptomi depresije jer nerazrešena depresija može da pojačava kompulsivnost i sabotira i otežava oporavak.
Uništavanje međuljudskih i partnerskih odnosa
Seksualna zavisnost ozbiljno narušava odnose sa partnerom i vodi do sve češćih konflikata i emocionalnog udaljavanja. Osoba koja pati od zavisnosti se sve češće krije jer nema snage da problem reši. Emocionalna iscrpljenost je čini nestabilnijom, konfliktnijom i nerazumnijom. U takvim slučajevima, svađe, prekori i osude nisu ni od kakve koristi. Najispravniji put je put razumevanja problema i pružanje odgovarajuće pomoći.
Profesionalne i socijalne posledice
Zavisnost se često odražava i na profesionalnom planu i utiče na društveni život. Druženje sa prijateljima je sve ređe, prijateljstva slabe, izolacija je sve veća. Osoba može ulaziti u rizične situacije koje joj mogu ugroziti profesionalni ugled. U svemu tome je važno imati u vidu da zavisnik zapravo ne želi sve to što mu se dešava, ali impuls je jači od kontrole nad sobom. Sve to stvara osećaj usamljenosti, nemoći i beznađa.
Lečenje seksualne zavisnosti u specijalizovanoj klinici
Klinika VIP Vorobjev za lečenje zavisnosti nudi posebne programe za zavisnost od seksa. Duboko smo uvereni da je svako sposoban da uz adekvatnu pomoć ponovo izgradi svoj život. Kao i kod svake zavisnosti, potrebni su vreme, iskrena podrška i prava terapija. Naša klinika pruža pacijentu mogućnost da se oseti viđeno, shvaćeno i bezbedno da se otvori i priča o temi koja je jako osetljiva i neprijatna.
Dijagnoza i individualni pristup pacijentu
Kada je u pitanju zavisnost od seksa lečenje mora biti individualno, to jest, mora se prilagoditi posebnim potrebama svakog pacijenta pa je ključno napraviti individualni plan lečenja. Prvi korak zato mora biti iskren i otvoren razgovor sa psihologom ili psihijatrom. Obično sledi popunjavanje odgovarajućih upitnika i testova čiji cilj je da olakšaju dijagnostiku.
Tokom ovog procesa, utvrđuje se i da li postoje određeni mentalni problemi koji su u osnovi zavisnosti, kao na primer, bipolarni poremećaj. Kada pacijent razume šta je bipolarni poremećaj i kako se leči, postaju mu jasniju uzroci i okidači seksualne zavisnosti, a upotreba odgovarajućih lekova olakšava lečenje.
Psihoterapija i bihevioralne metode lečenja
U procesu lečenja seksualne zavisnosti, psihoterapija je ključna. U Klinici VIP Vorobjev koristimo kombinaciju razgovora i bihevioralne terapije. Razgovarajući sa terapeutom, pacijent analizira koji su to uzroci koji su doveli do zavisnosti i impulsivnog ponašanja. Terapija mora biti potpuno diskretna i puna razumevanja jer je sigurno i opušteno okruženje najbolji način da se osoba oseti bezbedno da govori o svojim najdubljim osećanjima i problemima.
Kroz bihevioralnu terapiju, pacijent uči kako da prepoznaje okidače, kako da ojača samopouzdanje i samokontrolu i kako da promeni navike da bi prekinuo začarani krug impulsivnog ponašanja. Tokom terapije se često radi i na tome kako prevazići fobije i strahove, jer neki pacijenti imaju duboke unutrašnje strahove koji otežavaju suočavanje sa problemom seksualne zavisnosti. Ako je potrebno, u terapiju se mogu uvesti i lekovi da bi se smanjila tenzija i uspostavila mentalna ravnoteža. Cilj je da pacijent oseti da nije sam, da ima svu potrebnu podršku i da je kvalitetan život bez zavisnosti moguć.
Uloga porodice i podrške u procesu oporavka
Kada se pojavi seksualna zavisnost simptomi uznemiruju i samog zavisnika i njegovu porodicu. Porodica obično ne zna kako da reaguje i da li da osudi takvo ponašanje. Na Klinici VIP Vorobjev se trudimo da podstaknemo porodicu da aktivno učestvuje u lečenju jer je podrška najbližih često ključna za oporavak. To podrazumeva razgovore, razumevanje i zajedničko traženje rešenja. Sve to stvara jednu atmosferu sigurnosti u kojoj se smanjuje napetost, obnavlja poverenje i stvara zdravije okruženje koje olakšava put ka ozdravljenju.
Prevencija recidiva i dugoročna rehabilitacija
Oporavak od seksualne zavisnosti je dug proces i ne završava se onog trenutka kad pacijent ode sa klinike. Na klinici pacijenti nauče određene strategije koje treba da im pomognu da se ne vrate starom ponašanju. To su, na primer, tehnike upravljanja stresom, jačanje samokontrole i razvijanje zdravijih navika. Mnogim pacijentima znači i da znaju da u svakom trenutku imaju nekog kome se mogu obratiti za podršku i pomoć.
Iskustva pacijenata i uspešnost terapije
Svedočanstva pacijenata koji su se uspešno izlečili od ove vrste zavisnosti potvrđuju da terapija donosi veliko olakšanje nakon dugog perioda nestabilnosti. Mnogi kažu da im se vratio osećaj kontrole jer su se oslobodili kompulsivnog ponašanja i da su uspeli da ponovo izgrade zdrave odnose sa porodicom i prijateljima. Pacijenti posebno ističu koliko im je važno to što lečenje nije bilo šablonsko već prilagođeno njihovim potrebama. Takođe, sigurno i diskretno okruženje klinike i razumevanje lekara se često ističe kao presudno za uspešno lečenje.
FAQ – najčešća pitanja o seksualnoj zavisnosti i njenom lečenju
Seksualna zavisnost je tema o kojoj se retko otvoreno govori, a okružena je mnogim nedoumicama. Evo nekoliko najčešćih pitanja koja se postavljaju u vezi sa ovom zavisnošću i kratkih odgovora na njih.
Da li je seksualna zavisnost izlječiva i koliko traje lečenje?
Kada je u pitanju zavisnost od seksa lečenje je apsolutno moguće. Potrebna je samo kombinacija dobre psihoterapije i iskrene podrške. Koliko će terapija trajati zavisi od pacijenta, ali obično se prvi rezultati mogu osetiti nakon nekoliko nedelja lečenja.
Može li partner ili porodica pomoći osobi sa seksualnom zavisnošću?
Podrška partnera i porodice je izuzetno značajna. Osoba oseća da nije sama što je bitno jer ova vrsta zavisnosti izoluje i otuđuje. Najviše pomažu razumevanje, podrška i spremnost da se pomogne bez osude.
Koja je razlika između seksualne zavisnosti i visoke seksualne želje?
Jaka seksualna želja može da znači da osoba ima jak libido. Ako ta želja ne utiče na svakodnevni život i osoba vlada sobom, to nije problem. Ali ako se seksualnost pretvori u ponašanje koje ne može da se kontroliše, u smislu da osoba ne može da se odupre seksualnoj želji čak i kad je ne želi i kad zna da će joj štetiti, onda je jasno da se radi o zavisnosti.
Da li je lečenje potpuno poverljivo?
Lečenje mora biti poverljivo jer je to jedna od najbitnijih stvari za pacijenta. Seksualna zavisnost kod muškaraca je mnogo češća nego kod žena, a muškarcima je takođe mnogo teže da potraže pomoć zbog stida ili straha da neće biti shvaćeni. Zato na našoj klinici negujemo potpunu diskreciju i razumevanje i lečenje je u potpunosti poverljivo.
Postoji li rizik od povratka nakon terapije?
Kao i kod svake zavisnosti, i kod ove postoji rizik od povratka na staro ponašanje i posle terapije. Posebno su rizični momenti kada je pojačan stres ili emotivno opterećenje. Zato je važno da se kod osobe koja je lečila zavisnost od seksa simptomi ne ignorišu ukoliko se ponovo jave. Što se pre nešto preduzme, život će se brže vratiti u normalu.
