Nerazuman i preteran strah koji preraste u fobiju sprečava osobu da vodi bezbrižan život usled stalnog rizika od novog javljanja intenzivnih simptoma. Kada je u pitanju lečenje fobija Beograd predstavlja jedan od lidera u regionu, a klinika VIP Vorobjev je mesto koje je cele godine dostupno svima koji bi želeli da zaustave ovaj problem.
U ovom tekstu, moći ćete da naučite više o uzrocima fobija, različitom tipovima ovog stanja, kao i najboljim terapijama usmerenih ka njihovom otklanjanju.
Šta je fobija i kada strah prerasta u poremećaj
Gubitak kontrole nad emocijama i parališućim strahom smatra se za fobiju. Iako stvarna opasnost ne mora biti velika, a osoba je toga čak i svesna, ona jednostvano nije u stanju da smiri burne reakcije koje se javljaju kada su prisutni određeni okidači.
I sama pomisao na okidače može aktivirati momentalan nalet anksioznosti, koji neretko prerasta u napad panike. Izbegavanje okidača ovog stanja zapravo samo jača strah i uvećava ozbiljnost reakcije u budućnosti. Samim tim, kvalitet života i svakodnevno funkcionisanje osobe biva znatno narušeno.
Vrste fobija i strahova
Danas je prepoznat izuzetno veliki broj različitih fobija, od onih koje su opšte prisutne i utiču na milione ljudi širom sveta, do izuzetno retkih i specifičnih strahova koji sprečavaju osobe da žive u spokoju. Da bismo vam objasnili kako se osloboditi straha i negativnih misli koje dolaze sa ovim stanjima, prvo ćemo pogledati neke specifične slučajeve.
Socijalne fobije i strah od kontakta sa ljudima
Socijalni anksiozni poremećaj nije samo osećanje sramežljivosti ili želja za samoćom. Ovaj duboko ukorenjeni strah potpuno menja percepciju sveta oko nas, pa osobe koje pate od ovog stanja misle da će drugi da im naude, osećaju niz negativnih fizičkih i psihičkih simptoma kada su okruženi ljudima i stoga se teži potpunoj izolaciji.
Okidači socijalnih fobija najčešće mogu biti:
- Interakcija sa nepoznatima
- Javno nastupanje
- Posećivanje mesta gde prisustvuje veliki broj ljudi
- Neformalni razgovor i strah od neprijatne tišine
Kada je u pitanju socijalna fobija lečenje je dokazano izuzetno efikasno uz odgovarajuće terapije kao što su seanse sa psihologom i procedure za lečenje anksioznosti. Uz doslednost i upornost, sve negativne misli koje dolaze uz socijalne fobije mogu se ukloniti.
Specifične fobije
Ukoliko određene situacije ili objekti izazivaju burne anksiozne reakcije, to spada u specifične fobije. Panična reakcija se u ovim situacijama ne može iskontrolisati, pa pojedinci iako su zapravo svesni da se u tim trenucima ne nalaze u opasnosti, automatski doživljavaju osećanja teskobe i intenzivnog straha.
Specifične fobije se najčešće klasifikuju u pet kategorija:
- Fobije od životinja
- Fobije od krvi, injekcija ili povreda
- Fobije izazvane okruženjem
- Situacione fobije
- Druge fobije
Lek protiv straha u ovakvim situacijama nije moguće pronaći u vidu medikamenta, već je potrebno uložiti rad na razumevanju okidača, otklanjanju trauma i stvaranju stabilnije mentalne slike kroz različite metode psihostabilizacije.
Simptomi i znaci fobija i intenzivnih strahova
Fobije izazivaju veliki broj reakcija u organizmu koje se ipoljavaju kroz najpre fizičke i mentalne poteškoće, da bi vremenom uticaj počeo da se oseća i po promenama u ponašanju i svesnom izbegavanju situacija koje bi mogle dovesti do ponovnog eksaliranja situacije.
Fizički simptomi
U situacijama gde pojedinci ne mogu da naprave razliku između objektivne opasnosti i iracionalnih strahova, u mozgu se prirodno aktivira fight-or-flight režim (odbrana ili bežanje). Stoga dolazi do sledećih pojava:
- Lupanje srca
- Ubrzano disanje
- Pritisak u grudima
- Vrtoglavica
- Tunelski vid
- Osećaj trnjenja
- Preterano znojenje
- Bledilo ili preterano crvenilo kože
Psihički simptomi
Pored fizičkih simptoma nelagode, fobije izazivaju i niz psihičkih poteškoća koje su toliko izražene da u trenutku sprečavaju mogućnost objektivnog sagledavanja situacije. Ovo su neke od najčešćih manifestacija te vrste:
- Intenzivan strah
- Osećaj da je katastrofa neizbežna
- Ponovno proživljavanje negativnih scenarija
- Depresonalizacija
- Selektivna pažnja i nemogućnost fokusiranja
- Potreba za bežanjem
- Razdražljivost i nemir
- Zanemarivanje sveta oko sebe
- Osećaj kao da se sve odvija u stanju sna
Promene u ponašanju
Samim tim što fobije izazivaju toliko uznemirujuća stanja, osobe prirodno razvijaju odbrambene mehanizme kojima se potencijalno izbegava izlaganje istim. Najčešće dolazi do sledećih promena u ponašanju:
- Izbegavanje određenih situacija
- Opsesija lekovima za smirenje
- Sedenje isključivo blizu izlaza
- Izbegavanje kontakta očima
- Preterana opreznost
- Kompulzivni rituali i provere
- Potpuna socijalna izolacija
- Anksioznost izazvana najsitnijim promenama
- Nemogućnost odvajanja od bliskih ljudi
Uzroci i faktori rizika za razvoj fobija i strahova
Da bi se pronašao lek protiv straha i panike izazvane fobijama, veoma je važno razumeti koreni uzrok ovog stanja. Dok je kod pojedinih osoba to pitanje genetike, kod drugih i drastična životna iskustva mogu služiti kao okidači koji su doveli do javljanja fobija.
Genetski i biološki faktori
Istraživanja pokazuju da genetski sklop igra važnu ulogu u postojanju rizika od nastanka fobija. Specifični geni koji se mogu preneti sa roditelja na dete uvećavaju ovaj rizik od 30 do 50%. kada su u pitanju biološki faktori, pre svega se obraća pažnja na funkcionisanje amigdale, dela u mozgu koji služi za kontrolisanje emocija. Ukoliko je ovaj deo mozga preosetljiv, ili je komunikacija sa korteksom koji služi za racionalno poimanje, narušena, lako može doći do problema.
Pored toga, narušen neurohemijski balans supstanci kao što su serotonin, GABA i dopamin mogu dovesti do brojnih problema sa radom mozga. Samim tim, i raspoloženje, ali i reakcije na strah se znatno menjaju.
Traumatična iskustva i naučeni strahovi
U najvećem broju slučajeva, određeni okidači kao što su burni životni periodi ili duboko traumatična iskustva mogu izazvati fobije. Proživljavanje određenih iskustava koja su izazvala bol, strah ili užas mozak počinje da automatski izbegava burnim reakcijama kako bi se izbeglo ponovno izlaganje istim stresorima.
Samim tim, ovakve fobije smatraju se za naučene. To je dobra vest, budući da na primer lečenje socijalne fobije, ali i drugih oblika ovog stanja može biti uspešno izvršeno adekvatnim terapijama kojima se veza između osećanja panike i specifične aktivnosti može prekinuti.
Posledice nelečene fobije i hroničnog straha na život i odnose
Hronični strah retko kada nestaje sam od sebe, već se vremenom samo učvršćuje i proširuje uticaj na celokupan život pojedinca. Štaviše, budući da se telo nalazi u stalnom stanju pripravnosti od sledeće manifestacije fobije, javljaju se i poremećaji sna, kardiovaskularni i digestivni problemi, ali i narušen rad imunog sistema.
Međuljudski odnosi uvek stradaju, pošto osoba nije u stanju da neometano funkcioniše, zatvara se u sebe ili ograničava bliske ljude kako ne bi morala sama da se bori sa ovim stanjem. Samim tim, pitanje kako se osloboditi straha postaje bitno za sve članove porodice, ne samo za osobu koja se bori sa fobijama.
Lečenje fobija i strahova u specijalizovanoj klinici
Bilo da su u pitanju problemi kao što je socijalna fobija, generalna anksioznost ili školska fobija lečenje u specijalizovanoj klinici smatra se za najefikasniji način tretiranja ovih stanja. Klinika VIP Vorobjev već duže od 20 godina uspešno se bavi pružanjem stručne pomoći osobama sa ovim problemima.
Lečenje fobija započinje dolaskom pacijenta na kliniku, gde se zatim tokom trajanja terapije vrše sve neophodne procedure da bi se postigla potpuna stabilnost. Sve naše terapije su bezbolne, individualno pripremljene i visoko efikasne.
Dijagnostika i individualni plan terapije
Ukoliko za lečenje fobija Beograd odaberete kao mesto gde ćete započeti oporavak, klinika VIP Vorobjev smatra se za instituciju za najdužom tradicijom koja je prepoznata po svom kvalitetu i u međunarodnim okvirima. Postavljanje dijagnoze spada u neizostavan korak lečenja, gde se na samom početku detaljno određuje stanje pacijenta, ali i sastavlja plan oporavka koji uključuje sprovođenje svih daljih terapija.
Psihoterapija i kognitivno-bihevioralni pristupi
Psihoterapija, a naročito kognitivno-bihevioralni pristup smatra se za najbolji način lečenja fobija. Ovaj vid terapija fokusira se na sadašnjost, posmatrajući situacije sa strane koje dovode do paničnih reakcija. Pre svega, otkriva se povezanost misli, emocija i ponašanja, da bi se uvidelo na koji način se formiraju okidači fobija.
Zatim se kroz različite metode kao što su psihoedukacija, kognitivna rekonstrukcija i terapija izlaganjem postepeno pravi napredak i stvaraju mehanizmi odbrane od fobija. Nekada je svega nekoliko seansi dovoljno da bi se napravio značajan napredak, ali je važno ovo vrišiti u kontrolisanim uslovima i uz pomoć stručnog psihoterapeuta.
Terapija lekovima i kada je potrebna
Kada su u pitanju najčešće podvrste ovog stanja kao što je socijalna fobija lečenje se može uspešno sprovesti i uz minimalno ili potpuno odsustvo korišćenja lekova. Ipak, kako bi se postigla potpuna stabilnost koja je neophodna za uspešan nastavak lečenja, u određenim situacijama doktori prepisuju korišćenje medikamenata u precizno određenim dozama prema potrebama svakog pacijenta.
Na ovaj način, proces oporavka može se znatno ubrzati, a simptomi ustezanja i nelagode se mogu držati pod kontrolom ili potpuno ukloniti. Po okončanju lečenja i izlasku sa klinike, lekari mogu po potrebi prepisati i dodatne terapije radi očuvanja stabilnog stanja.
Podrška porodice i prevencija recidiva
Saradnja članova porodice i zajedničko prevazilaženje svih postojećih problema veoma je bitan deo oporavka. Ukoliko postoje nerešeni odnosi i međusobna zameranja, to stvara dodatnu psihičku nestabilnost i opterećuje osobu koja prolazi kroz delikatan deo oporavka. Stoga lečenje psihičkih poremećaja najčešće uključuje i grupne porodične terapije, gde svi članovi domaćinstva dobijaju pomoć koja im je potrebna da prevaziđu sve probleme i nauče kako se osloboditi stresa i straha na najbolji mogući način.
Naravno, zarad dugoročne stabilnosti, najčešće se preporučuje da se lečenje fobija uz pomoć psihologa nastavi i po okončanju lečenja, gde se na seansama mogu rešavati svi trenutni problemi pre nego što bi stanje moglo da eskalira i znatno se pogorša.
Koliko traje lečenje fobija i strahova i kakvi su rezultati
Uz detaljno lečenje koje obuhvata bolničke tretmane i dodatnu ambulantnu podršku u vidu mesečnih kontrola koje će trajati godinu dana posle izlaska sa klinike, šanse za oporavkom znatno rastu. Lečenje fobija uz ovakav pristup daje pozitivne rezultate, a pacijenti pronalaze put ka dugoročnoj stabilnosti u više od 90% slučajeva.
Iskustva pacijenata u lečenju fobija i prevazilaženju strahova
Maja G.
Pošto sam imala jako stresan posao zbog koga sam zamrzela svaki radni dan i koji mi je izvlačio svu životnu energiju, vremenom sam razvila i određene fobije. Stručnjaci sa ove klinike su mi pomogle da ih prepoznam, ali i pronađem način da živim sa tim i uklonim stresore koji su me dovodili do kritičnih stanja. Sada se osećam kao da ponovo imam kontrolu nad svojim životom.
Stevan P.
Ja sam ovde prvenstveno došao na lečenje bipolarnog poremećaja, ali su psihijatri prepoznali da imam i određene fobije koje su doprinosile mojoj nestabilnosti. Posle završenog lečenja mogu da kažem da se osećam dobro i svestan sam da će izazovi doći, ali sada znam i kako da reagujem u tim situacijama, što mi daje dosta snage i volje da istrajem u oporavku.
FAQ – Najčešća pitanja o fobijama i terapiji
Kada običan strah prerasta u fobiju koja zahteva lečenje u klinici?
Većina ljudi se s vremena na vreme susreće sa strahovima i anksioznošću, ali ukoliko ova osećanja postanu parališuća i intenzivna do te mere da vas ometaju u vršenju svakodnevnh aktivnosti i usled panike počnu da se javljaju i iracionalne misli, vreme je da potražite pomoć stručnjaka.
Da li se fobije i jaki strahovi mogu izlečiti bez lekova u klinici?
Uz odgovarajuću pomoć psihoterapeuta, moguće je prevazići fobije i naučiti na koji način se napadi panike i anksioznosti mogu držati pod kontrolom, čak i bez korišćenja lekova. Ipak, u ekstremnim slučajevima, kliničko lečenje može pomoći da se kroz procedure psihostabilizacije umiri stanje pacijenta i krene sa formiranjem zdravih navika.
Koliko traje terapija fobija i strahova u specijalizovanoj ustanovi?
Kada su u pitanju kompleksna mentalna oboljenja koja zahtevaju kliničke tretmane kao što su lečenje fobija, bolesti zavisnosti ili lečenje zavisnosti od seksa, dužina oporavka može varirati prema stanju u kom se pacijent nalazi, a obično traje između 2 i 4 nedelje, uz 12 meseci dodatne podrške i kontrola.
Kako porodica može pomoći osobi koja pati od fobija i jakih strahova tokom lečenja?
Članovi porodice mogu pomoći osobi da se privikne na život posle lečenja dok se uči kako se osloboditi straha uz stvaranje zdravih navika. Pružanje međusobne podrške i razumevanja u toku ranih faza oporavka može znatno ubrzati proces ozdravljenja i postizanja mentalne stabilnosti.
Da li je lečenje fobija i strahova u klinici potpuno poverljivo?
Kada je u pitanju lečenje fobija Beograd nudi više opcija gde se u poverenju može prevazići ovaj problem. Naša klinika garantuje apsolutnu anonimnost i čuvanje podataka pacijenta, na čemu smo insistirali od samog osnivanja ustanove VIP Vorobjev.
